Metabolismo basale (BMR)
Il metabolismo basale (BMR) è l'energia che il corpo consuma a riposo, in un giorno, per mantenere le funzioni vitali come respirazione e circolazione.
Nella pratica
Dipende da peso, altezza, età e sesso e rappresenta la quota maggiore delle calorie giornaliere. Si stima con formule come quella di Mifflin-St Jeor.
Solo a scopo informativo
I risultati sono stime basate su formule generali e non sostituiscono il parere di un medico, di un dietista o di un professionista qualificato. Non costituiscono diagnosi né terapia. In caso di patologie, gravidanza o dubbi, consulta un professionista prima di cambiare alimentazione o allenamento.
Approfondisci
Prova il calcolatore
Termini correlati
Domande frequenti
Che cos'è Metabolismo basale (BMR)?
Il metabolismo basale (BMR) è l'energia che il corpo consuma a riposo, in un giorno, per mantenere le funzioni vitali come respirazione e circolazione. Dipende da peso, altezza, età e sesso e rappresenta la quota maggiore delle calorie giornaliere. Si stima con formule come quella di Mifflin-St Jeor.
Puoi farmi un esempio pratico di Metabolismo basale (BMR)?
Una donna di 30 anni, 60 kg e 165 cm ha un BMR di circa 1320 kcal: è l'energia che consuma restando a riposo per tutto il giorno.
← Glossario di allenamento e alimentazione · Esercizi
Porta questi numeri dentro Atlas Core
Con Atlas Core registri allenamenti, alimentazione e progressi, e segui i tuoi obiettivi nel tempo. È gratuito.
Inizia gratisGratis, per sempre
