Hollow Hold - Beinschwingen mit gestreckten Beinen
Ausführung
Halte die Hollow-Position und wechsle gestreckte Beinschläge ab; das beansprucht Bauch und Rumpf.
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Häufige Fragen
Hollow Hold - Beinschwingen mit gestreckten Beinen: braucht man Ausrüstung?
Nein, sie lässt sich mit dem eigenen Körpergewicht ausführen.
