Landmine press

Deltoidi

Come si esegue

Spingi il bilanciere dalla spalla verso l’alto, mantenendo tronco stabile e controllo del carico.

Landmine

Massimale 1RM Sovraccarico progressivo Ipertrofia RPE (sforzo percepito)

Crea la tua scheda di allenamento gratis su Atlas Core: traccia serie, carichi e progressi. Bastano pochi secondi.

Gratis, per sempre Multilingua Installabile come app

Landmine press: quali muscoli allena?

Allena principalmente Deltoidi.

Landmine press: serve attrezzatura?

Sì, di solito si usa: Landmine.

Alzate Laterali Bottom up con un braccio - camminata Military Press Spinte per le spalle In equilibrio coi piedi in linea con le spalle Elevazione braccia con bastone da supini Snatch Alzate delle braccia sulla testa - in equilibrio su una gamba