Estensione del busto - prono
Come si esegue
Movimento di estensione del busto da prono per rafforzare la catena posteriore.
Attrezzi
Muscoli coinvolti
- Principale
- Lombari
- Secondario
- Glutei, Femorali
- Stabilizzatore
- Addominali, Addominali Obliqui
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Domande frequenti
Estensione del busto - prono: quali muscoli allena?
Allena principalmente Lombari. Come muscoli di supporto lavora anche Glutei, Femorali, Addominali, Addominali Obliqui.
Estensione del busto - prono: serve attrezzatura?
Sì, di solito si usa: Corpo Libero.
