Rotadores externos com banda (pos. 1)
Como se faz
Exercício direcionado aos rotadores externos do ombro com uma banda.
Aprofunda
Leva este exercício para o teu plano
Cria o teu plano de treino grátis no Atlas Core: regista séries, cargas e progressos. Demora segundos.
Adicionar ao meu plano
Grátis, para sempre
Multilíngue
Instalável como app
Perguntas frequentes
Rotadores externos com banda (pos. 1): é preciso equipamento?
Não, pode ser feito com o próprio peso corporal.
