Arm-Abduktionen
Deltamuskel
2 Variationen
Ausführung
Seitliches Armheben zur Kräftigung der Deltamuskeln. Kann mit dem Körpergewicht, mit Kurzhanteln oder mit Bändern ausgeführt werden.
Variationen
Jede Variante trainiert etwas anders: Wähle die passende und füge sie zu deinem Plan hinzu.
Arm-Abduktionen
Arm-Abduktionen mit Kurzhanteln
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Häufige Fragen
Arm-Abduktionen: welche Muskeln trainiert sie?
Sie trainiert vor allem Deltamuskel.
Arm-Abduktionen: braucht man Ausrüstung?
Nein, sie lässt sich mit dem eigenen Körpergewicht ausführen.
Arm-Abduktionen: welche Varianten gibt es?
Zu den gängigen Varianten zählen: Arm-Abduktionen, Arm-Abduktionen mit Kurzhanteln.
