TDEE (dépense énergétique totale quotidienne)
Le TDEE (total daily energy expenditure) est le total des calories brûlées en une journée, incluant métabolisme de base, mouvement, entraînement et digestion.
En pratique
C'est le repère pour savoir combien de calories manger : en dessous du TDEE on maigrit, au-dessus on prend du poids. On l'estime en multipliant le BMR par un facteur d'activité.
À titre informatif uniquement
Les résultats sont des estimations fondées sur des formules générales et ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diététicien ou d'un professionnel qualifié. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un traitement. En cas de pathologie, de grossesse ou de doute, consultez un professionnel avant de modifier votre alimentation ou votre entraînement.
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Questions fréquentes
Qu'est-ce que TDEE (dépense énergétique totale quotidienne) ?
Le TDEE (total daily energy expenditure) est le total des calories brûlées en une journée, incluant métabolisme de base, mouvement, entraînement et digestion. C'est le repère pour savoir combien de calories manger : en dessous du TDEE on maigrit, au-dessus on prend du poids. On l'estime en multipliant le BMR par un facteur d'activité.
Pouvez-vous donner un exemple pratique de TDEE (dépense énergétique totale quotidienne) ?
Un homme de 30 ans, 75 kg et 175 cm, d'activité modérée, a un TDEE d'environ 2633 kcal : en mangeant 2100 à 2300 pendant quelques semaines, il perd en général du poids progressivement.
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