Attrezzi cardio
9 eserciziTapis roulant, cyclette, ellittica, vogatore, stepper e simili allenano il sistema cardiovascolare e migliorano la resistenza. Si regolano per intensità e durata e permettono di lavorare sia a ritmo costante sia a intervalli.
Solo a scopo informativo
Le indicazioni sono informative e generiche, non un programma personalizzato. Allenati con gradualità e tecnica corretta; se hai infortuni, patologie o dubbi, chiedi il parere di un medico o di un professionista qualificato.
Attrezzi in questa categoria
Air Bike
Cyclette orizzontale
Cyclette verticale
Ellittica
Ergometro a braccia
Scale
Skillmill
Spin Bike
Stepper
Tapis roulant
Vogatore
Esercizi con gli attrezzi cardio
Muscoli più allenati
Domande frequenti
A cosa servono gli attrezzi cardio?
Tapis roulant, cyclette, ellittica, vogatore, stepper e simili allenano il sistema cardiovascolare e migliorano la resistenza. Si regolano per intensità e durata e permettono di lavorare sia a ritmo costante sia a intervalli.
Quali sono i migliori esercizi con gli attrezzi cardio?
Tra gli esercizi che si eseguono con gli attrezzi cardio ci sono Cyclette, Ellittica, Ergometro a braccia, Rematore, Scale. Trovi l'elenco completo con foto e varianti in questa pagina. Allenano soprattutto: quadricipiti, glutei, polpacci, bicipiti.
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