Skillmill
Varianti
Ogni variante allena in modo un po' diverso: scegli quella giusta per te e aggiungila alla scheda.
Camminata sullo Skillmill
Femorali
Glutei
Quadricipiti
Ileopsoas
Polpacci
Tibiali
Addominali
Addominali Obliqui
Lombari
Paravertebrali
Camminata su tappeto curvo non motorizzato che aumenta il coinvolgimento della catena posteriore.
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Corsa sullo Skillmill
Femorali
Glutei
Quadricipiti
Ileopsoas
Polpacci
Tibiali
Addominali
Addominali Obliqui
Lombari
Paravertebrali
Corsa su base curva che richiede maggiore potenza e migliora la tecnica di sprint.
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Domande frequenti
Skillmill: serve attrezzatura?
Sì, di solito si usa: Skillmill.
Skillmill: quali varianti esistono?
Tra le varianti più comuni: Camminata sullo Skillmill, Corsa sullo Skillmill.
