Estabilização escapular em decúbito dorsal com uma bola macia
Manguito rotador
3 Variações
Variações
Cada variação treina de forma um pouco diferente: escolhe a certa e adiciona-a ao teu plano.
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Perguntas frequentes
Estabilização escapular em decúbito dorsal com uma bola macia: é preciso equipamento?
Não, pode ser feito com o próprio peso corporal.
Estabilização escapular em decúbito dorsal com uma bola macia: que variações existem?
Entre as variações mais comuns: Posição 1, Posição 2, Posição 3.
