Arm-Adduktionen
Ausführung
Bewegung, bei der der Arm zum Oberkörper geführt wird und die die Brust- und Rückenmuskulatur kräftigt.
Beteiligte Muskeln
- Primär
- Deltamuskel
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Häufige Fragen
Arm-Adduktionen: welche Muskeln trainiert sie?
Sie trainiert vor allem Deltamuskel.
Arm-Adduktionen: braucht man Ausrüstung?
Nein, sie lässt sich mit dem eigenen Körpergewicht ausführen.
