Klimmzüge
Ausführung
Vertikale Zugübung für breiten Rückenmuskel, Bizeps und Rumpf.
Geräte
Beteiligte Muskeln
- Primär
- Großer Rückenmuskel
- Sekundär
- Bizeps, Deltamuskel, Brustmuskulatur, Trapezmuskel
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Häufige Fragen
Klimmzüge: welche Muskeln trainiert sie?
Sie trainiert vor allem Großer Rückenmuskel. Als unterstützende Muskeln arbeiten außerdem Bizeps, Deltamuskel, Brustmuskulatur, Trapezmuskel.
Klimmzüge: braucht man Ausrüstung?
Ja, meist verwendet man: Klimmzugstange.
