Balzi
Come si esegue
Salti esplosivi a corpo libero, utili per aumentare potenza e coordinazione degli arti inferiori.
Attrezzi
Muscoli coinvolti
- Principale
- Femorali
- Secondario
- Adduttori
- Stabilizzatore
- Addominali, Lombari
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Domande frequenti
Balzi: quali muscoli allena?
Allena principalmente Femorali. Come muscoli di supporto lavora anche Adduttori, Addominali, Lombari.
Balzi: serve attrezzatura?
Sì, di solito si usa: Corpo Libero.
