Encogimientos de hombros
Cómo se hace
Ejercicio para fortalecer los músculos trapecios y mejorar la postura de los hombros.
Equipos
Músculos implicados
- Principal
- Trapecio
- Estabilizador
- Antebrazos
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Preguntas frecuentes
Encogimientos de hombros: ¿qué músculos trabaja?
Trabaja principalmente el Trapecio. Como músculos de apoyo también trabaja los Antebrazos.
Encogimientos de hombros: ¿hace falta equipo?
Sí, normalmente se usa: Mancuernas.
