Face pull
Cómo se hace
Tira de la cuerda hacia la cara, llevando los codos hacia atrás y hacia fuera mientras juntas los omóplatos y mantienes el torso estable.
Equipos
Músculos implicados
- Principal
- Trapecio
- Secundario
- Antebrazos, Bíceps
- Estabilizador
- Abdominales, Manguito rotador, Zona lumbar
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Preguntas frecuentes
Face pull: ¿qué músculos trabaja?
Trabaja principalmente el Trapecio. Como músculos de apoyo también trabaja los Antebrazos, Bíceps, Abdominales, Manguito rotador, Zona lumbar.
Face pull: ¿hace falta equipo?
Sí, normalmente se usa: Cuerda (polea).
