Face Pull
Come si esegue
Tira la corda verso il viso portando i gomiti indietro e verso l’esterno, avvicinando le scapole e mantenendo il busto stabile.
Attrezzi
Muscoli coinvolti
- Principale
- Trapezio
- Secondario
- Avambracci, Bicipiti
- Stabilizzatore
- Addominali, Cuffia dei rotatori, Lombari
Approfondisci
Porta questo esercizio nella tua scheda
Crea la tua scheda di allenamento gratis su Atlas Core: traccia serie, carichi e progressi. Bastano pochi secondi.
Aggiungi alla mia scheda
Gratis, per sempre
Multilingua
Installabile come app
Domande frequenti
Face Pull: quali muscoli allena?
Allena principalmente Trapezio. Come muscoli di supporto lavora anche Avambracci, Bicipiti, Addominali, Cuffia dei rotatori, Lombari.
Face Pull: serve attrezzatura?
Sì, di solito si usa: Corda.
