Tapis de course
Comment l'exécuter
Machine de cardio à tapis roulant pour marcher ou courir sur place.
Variantes
Chaque variante travaille un peu différemment : choisissez la bonne et ajoutez-la à votre programme.
Course sur tapis
Ischio-jambiers
Mollets
Quadriceps
Abdominaux
Obliques
Entraînement aérobie de haute intensité pour améliorer l'endurance cardiovasculaire.
Ajouter à mon programme
Marche sur tapis
Fessiers
Tibial antérieur
Quadriceps
Mollets
Abdominaux
Exercice de cardio à faible impact, idéal pour l'échauffement ou la récupération active.
Ajouter à mon programme
Pour aller plus loin
Choisissez une variante et ajoutez-la à votre programme
Créez votre programme d'entraînement gratuitement sur Atlas Core : suivez séries, charges et progrès. En quelques secondes.
Choisir une variante
Gratuit, pour toujours
Multilingue
Installable comme app
Questions fréquentes
Tapis de course : faut-il du matériel ?
Oui, on utilise généralement : Tapis de course.
Tapis de course : quelles variantes existe-t-il ?
Parmi les variantes courantes : Course sur tapis, Marche sur tapis.
