De rodillas a de pie
Cómo se hace
Ejercicio de cuerpo completo con transición de la posición de rodillas a la posición de pie que mejora el equilibrio y la fuerza.
Equipos
Músculos implicados
- Principal
- Glúteos
- Secundario
- Isquiotibiales, Zona lumbar
- Estabilizador
- Abdominales, Oblicuos, Gemelos
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Preguntas frecuentes
De rodillas a de pie: ¿qué músculos trabaja?
Trabaja principalmente el Glúteos. Como músculos de apoyo también trabaja los Isquiotibiales, Zona lumbar, Abdominales, Oblicuos, Gemelos.
De rodillas a de pie: ¿hace falta equipo?
Sí, normalmente se usa: Bodyweight.
