Rullata
Come si esegue
Rullata avanti o laterale per coordinazione e rinforzo dorsale.
Muscoli coinvolti
- Principale
- Gran Dorsale
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Domande frequenti
Rullata: quali muscoli allena?
Allena principalmente Gran Dorsale.
Rullata: serve attrezzatura?
No, si può eseguire a corpo libero.
