Rowing Machine
Come si esegue
Esercizio di forza eseguito su macchinario a leva con caricamento a dischi, mirato allo sviluppo dei muscoli della schiena tramite una trazione orizzontale.
Muscoli coinvolti
- Principale
- Gran Dorsale
- Secondario
- Bicipiti, Trapezio
- Stabilizzatore
- Addominali, Addominali Obliqui, Avambracci, Femorali
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Domande frequenti
Rowing Machine: quali muscoli allena?
Allena principalmente Gran Dorsale. Come muscoli di supporto lavora anche Bicipiti, Trapezio, Addominali, Addominali Obliqui, Avambracci, Femorali.
Rowing Machine: serve attrezzatura?
No, si può eseguire a corpo libero.
