Extension triceps à la poulie prise inversée

Triceps

Comment l'exécuter

Variante d'extension à la poulie avec prise inversée pour accentuer le faisceau médial des triceps.

Poulies

1RM Surcharge progressive Hypertrophie RPE (effort perçu)

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Extension triceps à la poulie prise inversée : quels muscles travaille-t-il ?

Il travaille principalement les Triceps.

Extension triceps à la poulie prise inversée : faut-il du matériel ?

Oui, on utilise généralement : Poulies.

Développé au-dessus de la tête Développé militaire à la barre Extension triceps à la poulie Étirement des muscles triceps Dips Extension des triceps au-dessus de la tête Kickback triceps Burpee