Élévation des mollets debout

Mollets 2 Variantes

Comment l'exécuter

Élévation des mollets debout.

Chaque variante travaille un peu différemment : choisissez la bonne et ajoutez-la à votre programme.

Mollets

Bodyweight

Élévation des mollets debout au poids du corps, avec une flexion plantaire contrôlée de la cheville.

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Mollets

Bodyweight

Élévation des mollets debout sur une marche au poids du corps, avec une plus grande amplitude de mouvement de la cheville.

Ajouter à mon programme

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Élévation des mollets debout : quels muscles travaille-t-il ?

Il travaille principalement les Mollets.

Élévation des mollets debout : faut-il du matériel ?

Non, il peut se faire au poids du corps.

Élévation des mollets debout : quelles variantes existe-t-il ?

Parmi les variantes courantes : Élévation des mollets debout, Élévation des mollets debout sur marche.

Élévation des mollets Élévation des mollets assis Flexion plantaire avec bande Stepper Élévation des mollets debout unilatérale Équilibre sur une jambe sur Bosu Sauts Jumping jack