Trazioni laterali
Cuffia dei rotatori
1 Varianti
Varianti
Ogni variante allena in modo un po' diverso: scegli quella giusta per te e aggiungila alla scheda.
Trazioni laterali
Cuffia dei rotatori
In piedi lateralmente rispetto al punto di ancoraggio, impugnare un elastico fissato a lato con il braccio teso. Eseguire un movimento di trazione tirando l'elastico lateralmente o verso il corpo, attivando i muscoli della spalla e del tronco, e tornando lentamente alla posizione iniziale.
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Domande frequenti
Trazioni laterali: quali muscoli allena?
Allena principalmente Cuffia dei rotatori.
Trazioni laterali: serve attrezzatura?
No, si può eseguire a corpo libero.
Trazioni laterali: quali varianti esistono?
Tra le varianti più comuni: Trazioni laterali.
